ঘরে বসে কাজ করার সুবিধা

ঘরে বসে কাজ করার সুবিধা

এখানে চুক্তিটি হ’ল, আমরা সকলেই জানি যে অনুশীলনটি আমাদের দৈনন্দিন জীবনের নিয়মিত অংশ হওয়া উচিত। এই অনুশীলনটি কেবল আমাদের দেহই নয়, সাধারণভাবে আমাদের জীবনযাত্রার মানকেও কার্যত প্রতিটি দিকের জন্য প্রচুর পরিমাণে উপকার সরবরাহ করে। আশা করি আমরা সকলেই একমত হতে পারি যে এটি একটি সত্য। সম্ভবত আরও একটি বিষয় যা সম্ভবত বিতর্কিত হিসাবে বিবেচিত হবে না তা হ’ল আমাদের বেশিরভাগ ব্যাস্ত যে আমাদের প্রতিদিনের সময়সূচীতে আক্ষরিক অর্থে অন্য কিছু ছড়িয়ে দেওয়ার ধারণাটি প্রশ্নটির বাইরে রয়েছে। এই নিবন্ধে, আমরা এমন একটি সমাধান প্রস্তাব করতে যা যা এই দুটি সত্যের মধ্যে একটি মাঝারি ক্ষেত্র হিসাবে কাজ করে: আপনার নিজের বাড়িতে কাজ করা। আপনার বাড়ির স্বাচ্ছন্দ্যে একটি ব্যায়ামের রুটিনে ফিট করা অনেক সুবিধা নিয়ে আসে। এই রুটিনটি কীভাবে আপনাকে প্রতিদিনের জীবনযাত্রার উন্মত্ততা পরিচালনা করার পাশাপাশি আপনার শরীরকে সুস্থ ও ফিট রাখার উপায় প্রদান করতে পারে তার 3 টি উদাহরণ এখানে রয়েছে। সময় দক্ষতা যখন জিমে যাওয়ার কথা আসে তখন প্রকৃত ওয়ার্কআউট ছাড়াও প্রক্রিয়াটিতে প্রচুর সময় প্রয়োজন হতে পারে। অনেক লোকের জন্য, স্থানীয় জিম থেকে আসা এবং আসার পথে প্রায়শই আসল ব্যায়ামের চেয়ে বেশি সময় লাগতে পারে! এটি বিশেষত সত্য যদি আপনি কাজ শেষে ডান আউট কাজ করার অভ্যাসে থাকেন তবে 5 টা বেজে যাওয়া ট্র্যাফিক একটি সত্যিকারের বাউমার। এই বাস্তবতা একা অনেক ব্যক্তিকে ফিটনেস রুটিন প্রতিষ্ঠার চেষ্টা থেকে বিরত রাখে। সময়, বিশেষত আমাদের পৃথিবীতে আজ একটি মূল্যবান পণ্য। আমাদের বেশিরভাগ জিনিস শেষ মুহুর্তে সামর্থ্য হ’ল আমাদের দিনের বেশ কয়েক ঘন্টা বেশিরভাগ সময় এক ঘন্টা ব্যয় করার জন্য উত্সর্গ করা। ঘরে বসে কাজ করা এই সমস্যার সমাধান। এতে অতিরিক্ত সময় জড়িত নেই (আপনি যেভাবেই বাড়ি চলে যাবেন, আশা করি), এবং শূন্য সময়টি কোনও সরঞ্জামের জন্য অপেক্ষা করতে বা সময়মতো একটি গ্রুপ অনুশীলন শ্রেণিতে স্থান দেওয়ার জন্য ছুটে যায়। বাড়ি যখন আপনার জিম হয়, আপনার প্রয়োজনীয় সমস্ত কিছু ঠিক আগে থেকেই প্রস্তুত থাকুন যে কোনও সময় আপনি প্রস্তুত থাকবেন! ব্যয় দক্ষতা বেশিরভাগ বাণিজ্যিক জিমের মধ্যে অন্তর্ভুক্ত সরঞ্জামগুলির বৃহত অ্যারে অ্যাক্সেস করার সময় ঝরঝরে, এটি কার্যকরভাবে কার্যকর ওয়ার্কআউট পাওয়ার জন্য প্রয়োজনীয়তা নয় Even এমনকি এক টুকরা সরঞ্জাম কিনেও আপনি সহজেই কাজটি সম্পন্ন করতে পারবেন। আপনার দেহ একা একা টন জিনিস সক্ষম। এই জিনিসগুলির একটি হ’ল আপনার নিজস্ব ওজনের ব্যক্তিগত সেট হিসাবে পরিবেশন করা। সাধারণ বডিওয়েট অনুশীলন যেমন পুশ-আপস, স্কোয়াট এবং বার্পিজ সম্পর্কে আপনি সম্ভবত অবগত আছেন। এই মৌলিক গতিবিধিগুলি একাই আপনাকে আকারে বেত্রাঘাত করতে পারে। যাইহোক, আরও অনেক সৃজনশীল অনুশীলন রয়েছে যা আপনি নিজের লিভিং রুমে আক্ষরিক অর্থে আপনার শরীরের ব্যবহার করে করতে পারেন। এমনকি যদি আপনি কিছু সরঞ্জামের প্রয়োজনীয়তা নির্ধারণ করেন, আপনি প্রতিরোধের ব্যান্ড, একটি জাম্প দড়ি বা কেটল বেলের মতো কয়েকটি আইটেমের জন্য যে মূল্য দিতে হবে তা এখনও অনেক জিমের জন্য আপনার এক মাসের চেয়ে কম সদস্যতার জন্য ব্যয় করতে হবে। আপনি একা শারীরিক ওজন অনুশীলনকে ঘিরে ফিটনেস রুটিন গড়ে তোলার সিদ্ধান্ত নেবেন বা বাড়তি কয়েক ঘন্টা অতিরিক্ত সরঞ্জাম সংগ্রহ করবেন না কেন, ঘরে বসে কাজ করে অবশ্যই দীর্ঘমেয়াদে অর্থ সাশ্রয় হয়! বিঘ্ন এবং নিরাপত্তাহীনতা থেকে মুক্ত দুটি প্রচলিত কারণ যা প্রচুর লোককে জিম থেকে দূরে রাখে তারা হ’ল বিরক্তিকর পৃষ্ঠপোষকরা যেগুলি সরঞ্জামগুলিকে হোগ করে এবং তারা অনবরত সোশ্যাল মিডিয়া এবং বিল্ডিংয়ের অন্যান্য লোকেরা তাদের বিচার করে তা বোধ করে পরীক্ষা করে। বলার অপেক্ষা রাখে না, আপনার বাড়িকে জিম তৈরি করা এই দুটি বিরক্তি স্বয়ংক্রিয়ভাবে সমাধান করে। ঘরের পরিবেশে, আপনি একটি কেন্দ্রিক ব্যায়াম উপভোগ করতে সক্ষম হন যা আপনার শরীরকে চ্যালেঞ্জ করে এবং আপনার শারীরিক সুস্থতা উন্নত করে অন্য লোকেরা নিষিদ্ধ করে।

Author: Support Team